一食置き換えダイエット

私はこれまで、色々なダイエットを試してきました。


その、どれもが効果が有りませんでした。


まあ、一つだけ、効果が有ったのが有ります。


それは、一食置き換えダイエットです。


これで5キロ痩せました。


そんな事は、どうでも良いのです。


今回は、私が試して全く効果が無かった、ダイエットを紹介します。


〔1〕
水を1日6リットル飲む。


(トイレばかり行ってました。

トイレから出て、
部屋に戻り畳に座ったと思ったら、またトイレに行く。

それが面倒になり辞めました。


〔2〕
手首に米粒を貼る
(買い物をした時に、レジでお釣りを貰う時に恥ずかしい。


〔3〕
腹筋
(腹筋が出来ない)
まだ効果は無いけど、期待しているダイエット方が有ります。


それは、お腹を揉むダイエット方法です。

お腹・足・腕等をそれぞれ100回ずつ揉みます。


これで痩せた人が居るみたいです。